co wtedy

Niby nie ma przeciwskazan co do laczenia, wiec mozesz brac od razu lub odczekac dla swietego spokoju te pare min i wtedy lyknac bialko. pzdr.

Pamietacie jak gral Jens Lehman w tamtyn sezonie ? Co Arsenalk gral z Barca w finale LM ? wtedy to mial forme ... Caly sezon dla niego byl swietny ... tylko ta glupia czerwona kartka w finale a co do Canizaresa ... to jego klase kazdy zna Zmieniony przez - EldoX w dniu 2007-05-21 23:02:20

[...] nie usmiecha mi sie jesc 2x w dzien ryzu, kasza wogule odpada jedynie makaron ale z czym? i brakuje tluszczy, bo jesli jadlbym schabowego to jest tam duzo a jesli nie to wtedy brak.. co proponujesz? pewnie oliwa z oliwek a inne alternatywy.. ;) http://www.daminet.pl/~joseph/-%20UPLOAD/dietka.jpg co do posilku przed treningowego to musze go [...]

[...] przerwa a co za tym idzie będziesz w początkowym okresie chłonął ten monohydrat jak gąbka, później przyjdzie zapewne pewnego rodzaju zastój -więc aby to przełamać proponuje wtedy właśnie wejść na staka. proponowałbym dawki mono/na początek/ w ilości około 15g.- powiedzmy 10 dni, potem po 10g, przez 15 dni/300g. puszke wiec musisz kupić/. potem [...]

[...] tłuszczu itd. podana na opakowaniu zgadza się ze stanem faktycznym (zgodność ilości kalorii bada IŻŻ). Jeśli się nie zgadza - sprawę przejmuje Inspekcja Handlowa. Mamy wtedy do czynienia z tzw. zafałszowaniem żywności, za które płaci się grzywnę. Okazuje się jednak, że nie dotyczy to żywności light. W Sejmie na ostatnie głosowanie czeka [...]

[...] termin. Tak sobie pomyślałem że skoro mam jeszcze 4 tygodnie treningu i 5 tydzień to sprawdzian to włączę aktywne opuszczania nie od tego a od przyszłego tygodnia.Będę miał wtedy 3 takie sesje i raczej nie ma obawy że się przetrenuję.Postaram się dodatkowo zwiększyć bilans diety o 200-300 kcal dziennie choć nie będzie to łatwe Rozumiem że te [...]

[...] brzucha a mam troszke fatu , to czy po pewnym czasie ( jak sie miesnie brzucha wyrobia ) i zaczne sie odchudzac lub poprostu schudne ale nadal bede cwiczyl to czy te miesnie wtedy beda widoczne? beda przykladowo co 2 dni 3 serie po 12 brzuszkow raz dziennie , czy to za malo lub za duzo to zalezy czy sie przy tym meczysz. Ale brzuszki to slabe [...]

TAK A O CO CHODZILO ARNOLD BYL NA TYLE DUZY NA ILE POZWOLILA MU UWCZESNA MEDYCYNA, SMA ZRESZTA MÓWIL ZE ZJAD BY 1 GUWNA JAK BY MU COS DALO, TAK WIEC WTEDY TEZ CHODZILO O MASE TYLKO TERAZ SA WIEKSZE MOZLIWOSCI

[...] brzucha a mam troszke fatu , to czy po pewnym czasie ( jak sie miesnie brzucha wyrobia ) i zaczne sie odchudzac lub poprostu schudne ale nadal bede cwiczyl to czy te miesnie wtedy beda widoczne ? I czy mozna cwiczyc przykladowo co 2 dni 3 serie po 12 brzuszkow raz dziennie , czy to za malo lub za duzo :> A i jeszcze jedno czy koniecznie musze [...]

po wstaniu 15:00 witaminy glukozamina 15:15 50g MUSLI (tutaj są orzechy wloskie) 200 ml mleka 0,1% 2 kromki chleba sojowego (jednak, może co drugi tydzien zamienie na ciemny) z dżemem "DOPIERO PO PRZEZCYTANIU ZAUWAZYLEM ZE SNIADANIE JEST OD RAZU POISLKIEM PREDTRENINGOWYM WIEC DAJ PWOIEDZMY KASZE GRYCZANA/JECZMIENNA/KUS KUS+CHUDA RYBE/MIESO [...]

musisz miec dobra dietę -wtedy xp czy hp da ci napewno wiele, jednakże w jednej porcji z wiekszą ilościa biąłka -a bez węglowodanow nie zalecam tego brać. myslę, że pewne wskazówki już masz -jednak co bedzie lepsze akurat w twoim przypadku to w pewnym sensie gdybanie.

[...] w kwestii siły działaja kreatyny stabilne- ester, alkalyn. jest wzgledem tego tyle opinii i doswiadczeń, ktorych nie sposob ignorować. mono dziala b. dobrze- lecz do czasu, wtedy jest wlaśnie pora na tego typu kreatyny, czy staki nań oparte. dobrze jest także, jeśli to mozliwe, nie skupiac sie tylko na kreatynie- o czym wspomniałem chyba [...]

Scan. Lepiej polskiej poszukaj, wtedy poczujesz co to jest meta.

moim najblizszym celem treningowym jest masa - dieta, wraz z suplementacja wyglada mniej wiecej tak : zapotrzebowanie : 2200 +300 = 2500 kcal nie wiem czy jestes ekto-endo mozesz dac ze startu 500 i bedzie ok po wstaniu 15:00 "shot" bialkowy - bialko na wodzie (b15) MOZESZ PIC DO SNIADANIA. witaminy glukozamina 15:15 50g MUSLI [...]

czy chcial czy nie chcial to jest troche inna sprawa bo jednak do druzyny dochodzila gwiazda i to najwiekszego formatu , co do Cecha (nie byl on gwiazda medialna i dalej ja nie jest) ale juz wtedy byl jednym z najlepszych bramkarzy na swiecie

uwazam ze warto nie jestem zwolennikiem wydawania kupy siana na niepotrzebnie bo gdyby Ci zalezalo na jakiejs pompie itd to wtedy ok, mozna kombinowac z jakimis XP,shockami etc. ale jesli chodzi o czysta sile to.... ewentualnie oprocz tego co zaproponowalem mozesz dac ekonomicznego storma na allegro wyrwiesz za 140zł a jedna puszka starczy na caly [...]

wwwsfd, nie ma żadnej potrzeby przyjmowania takich ilości białka, chyba, że jesteś na koksie, ale wtedy to i tak za mało. Na czysto wystarczy Ci 1,5-1,8g/kg masy ciała białka zwierzęcego. Przy założeniu 2,5 i tak dostarczysz wszystko czego potrzebujesz, więc bądź spokojny. Pamiętaj, że spora nadwyżka białka może w najlepszym razie zostać [...]

[...] czyli wypadaloby zrobic wspiecia na palcach stojac i uzupelniac wspieciami siedzac. te ostatnie wspaniale rozwijaja miesien plaszczkowaty lydki. wiesz co jesli chcesz naprawde madrych a co wazniejsze w twoim przypadku skutecznych rad napisz cos o sobie jaki masz plan cos o diecie etc. wtedy pomyslimy napewno ktos jeszcze cos ciekawego doradzi.

czesc! Napisales ze masz modlitewnik naturalnie pzreciez mozesz na nim cwiczyc bicepsy, to swietne cwiczenie. Co do tej sztangi lamanej ktora posiadasz: Uzyj jej wlasnie do francuskiego wyciskania lezac. twoje nadgarstki i lokcie beda wtedy mniej obciazone niz mialbys to robic ze sztanga prosta.

[...] wqegli tluszczów mozesz se zxakupic jakes bilko i gainera w celu poprawy regeneracji polecam zma apteczne filomag b6+ zincas forte 3tb filomagu i 1 zincas za jakes 8-10 miesiecy wroc tu spowrotem (o ile spelnisz wczesniej wymagane warunki) wtedy mzoesz zrobic swoj pierwszy cykl na mono/cp, poki co niema sensu brania na tym etapie zadnej kreatyny